Conexão raivosa
Como a raiva nos prejudica, porque e como aprender com esse sentimento negativo! English Bellow
Quem nunca nessa pandemia sentiu raiva que atire a primeira pedra! Seja por motivos pessoais (do amigo e/ou conhecido que “fura” a quarentena), políticos (do governo e suas ações, e decisões as quais discorda) ou até mais mesmo do novo coronavírus Covid-19 e suas matanças em larga escala, e tantos outros exemplos e situações os quais podem nos irritar, ainda mais em um momento único e psicologicamente crítico de pandemia. Então meu caro Pedro quem os escreve aqui, o que fazer? Ou sou veio me lembrar de “passar raiva”?
Claro que não querido leitor, a resposta para não sofrer mais de fúria é o aprendizado da seguinte frase:“ O sentimento de raiva nos conecta mais do que o amor!” — quando ouvi isso da minha psicóloga fiquei pasmo e reflexivo ao mesmo tempo, muitas dúvidas e problemas de experiências cotidianas foram resolvidas como a próximo exemplo: no começo da “quarentena” aqui no Brasil fui completamente contra as atitudes do presidente Bolsonaro e seu governo, e totalmente “vidrado” aos noticiários de TV, posts de facebook e stories no instagram, a ira tomou conta desse pobre ariano intenso que os escreve.
Logo, percebi essa mudança drástica de comportamento, aumento da adrenalina e cortisol, consequentemente de stress desnecessário graças a esse estado de alerta quando estamos com raiva. E a cada notícia política vista, tudo isso crescia dentro do meu ser. Como resolver isso? Conforme escrito antes, a raiva nos deixa em um estado de conexão maior que o amor! Tinha até situações imaginárias criadas da minha mente em que estava batendo no presidente ou discutindo com ele, e sentia tudo como se fosse um sonho sabe? Para não viver mais nesse estado de ódio e irritação simplesmente me desconectei, me afastei de tudo relacionado à política — desde notícias até stories — fui a um extremo de total distanciamento sobre o que acontecia no Brasil por cerca de uma semana!
Tempo esse necessário para me equilibrar emocionalmente e observar tudo sob um plano geral o que acontecia comigo! Sem estar envolvido de modo profundo e direto com a causa daquilo tudo, consegui enxergar de maneira mais fácil todo meu cenário interior e pessoal e não apenas resolvi o problema como aprendi com ele. Essa descoberta e aprendizado foi que não só na política como em atos e decisões de terceiros não estão no meu controle e não são minha responsabilidade!
Então, meu humilde conselho sob a ótica dessa conexão raivosa é primeiro perceber o que exatamente sente, se desconectar da causa desse sentimento, analisar todo o cenário interno, resolver e quem sabe aprender com toda essa experiência! Depois, voltar a uma vida normal com mais equilíbrio e conhecimento emocional e se conectar com a mais linda emoção humana — o amor!
Title: Angry Connection
How anger hurts us, because and how to learn from this negative feeling!
Whoever has never felt anger in this pandemic please cast the first stone! Whether for personal reasons (the friend and/or acquaintance who “breaks” the quarantine), politicians (the government and its actions, and decisions with which it disagrees) or even more of the new coronavirus Covid-19 and its large-scale killings, and so many other examples and situations which can irritate us, even more in this unique and psychologically critical moment that live nowadays. So my dear Pedro who writes here, what to do then? Or am I reminded of feeling anger?
Of course not dear reader, the answer to no longer suffer from anger is learning from the following sentence: “The feeling of anger connects us more than love!” — When I heard this from my psychologist I was amazed and reflective at the same time, many doubts and problems of daily experiences were solved like the next example: at the beginning of the “quarantine” here in Brazil I was completely against the attitudes of President Bolsonaro and his government, and totally “glazed” to the TV news, facebook posts and stories in the instagram, the anger took over this poor intense Arian who writes.
Soon, I realized this drastic change of behaviour, increase of adrenaline and cortisol, consequently unnecessary stress thanks to this state of alert when we are angry. And with every political news seen, all this negative feeling grew inside my being. How to solve this? As written before, anger leaves us in a state of connection greater than love! I even had imaginary situations created from my mind where I was beating the president or arguing with him, and I felt it all like a dream you know? In order not to live in this state of hatred and anger anymore I simply disconnected myself, I moved away from everything related to politics — from news to stories — I went to an extreme distance about what was happening in Brazil for about a week!
This time was necessary to balance myself emotionally and observe what was happening to me on a general level! Without being deeply and directly involved with the cause of it all, I was able to see in an easier way my whole inner and personal scenario and not only solved the problem but learned from it. This discovery and learning was that not only in politics but also in acts and decisions of others are not in my control and are not my responsibility!
So, my humble advice from the point of view of this angry connection is to first realize what exactly you feel, disconnect from the cause of this feeling, analyse the whole inner scenario, solve it and maybe learn from all this experience! Then go back to a normal life with more balance and emotional knowledge and connect with the most beautiful human emotion — love!